O
carnaval está chegando e muita gente quer fugir do prejuízo, entrar na dieta e
se preparar para correr atrás do trio elétrico. E se você quer eliminar uns
quilinhos para curtir a folia com leveza, pode apostar em um grande aliado:
Sucos desintoxicantes. Feitos com ingredientes de alto valor nutricional, a
bebida contém inúmeros benefícios. Os sucos detox agem como diuréticos,
combatendo a retenção de liquidos, estimulam o funcionamento do sistema
imunológico, melhoram o sistema digestivo, estimulam o funcionamento do
intestino, hidratam a pele, melhoram o sono, e consequentemente aumentam a
nossa disposição.
De
acordo com a nutricionistra Sandra Moura, ''é sempre importante eliminar
toxinas do organismo para que se tenha um bom funcionamento dos órgãos e,consequentemente,
uma boa saúde. E o suco detox é o melhor parceiro. Sucos de abacaxi e maracujá
contêm antioxidantes e vitaminas com potencial desintoxicante, então são
excelentes para o organismo se livrar dos excessos''. No entanto, a
especialista alerta que é importante ingerir a bebida logo após seu preparo
para que os nutrientes sejam completamente aproveitados.
Os
benefícios do abacaxi em grande parte se devem á presença de vitaminas e
minerais, contém Vitamina C, Potássio e Manganês. O abacaxi também regula a
atividade muscular do coração e é um excelente diurético. Já o maracujá é uma
fruta rica em Vitamina C, A e complexo B, ferro, fibras e cálcio.
Confira dicas da
especialista:
-Suco de polpa de maracujá e gengibre
Ingredientes: 200g de polpa de maracujá
300ml de água mineral
2 colheres de sopa de mel de abelha
1 colher de sopa de gengibre ralado
Suco de 1 limão
Modo de preparo: Colocar todos os ingredientes no liquidificador, bater e já está pronto para ser consumido.
-Suco de polpa de
maracujá e abacaxi
Ingredientes: 100g de polpa de maracujá
100g de polpa de abacaxi
2 colheres de sopa de mel de abelha
10 folhinhas de hortelã
Suco de meio limão
Ingredientes: 100g de polpa de maracujá
100g de polpa de abacaxi
2 colheres de sopa de mel de abelha
10 folhinhas de hortelã
Suco de meio limão
Modo de preparo: Bater tudo no liquidificador com 200ml de água mineral ou de coco.
CNews